GEBELİKTE BESLENME Anne adayları için gebelikte beslenme konusu önemle üzerinde durulması gereken bir konudur. Kadınlar gebe olduğunu öğrendiği andan itibaren en çok beslenme konusuna ilgi gösterir. Yanlış beslendiğini, bebeğinde gelişme geriliği olacağını düşünerek endişelenir. Kişiler sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek için gebelik olsa da olmasa da daima dengeli ve yeterli beslenmelidir. Sağlıklı bir gebelik dönemi için yeterli ve dengeli beslenme çok önemlidir. Tek taraflı beslenme yanlış olup vücudumuzun tüm besin maddelerine ihtiyacı vardır. Vücuttaki hücrelerin tamamının düzenli ve uyumlu çalışması protein, yağ, karbonhidrat, vitamin ve minerallerin yeterli ve dengeli alınması ile mümkündür. Gebelikte önerilen beslenme şekli , tüm besin çeşitlerinin dengeli ve düzenli olarak tüketilmesi esasına dayanır. Gebelerde beslenmenin amacı annenin fizyolojik ihtiyaçlarını tamamlamak, besin depolarını dengede tutmak ve fetüsün fiziksel ve mental yönden sağlıklı gelişimini sağlamaktır. Çocuğun bedensel ve zihinsel büyümesi, gelişmesi doğum öncesi dönemde annenin iyi beslenmesi ile başlar.
Anne adayı gebe kaldığı zaman beslenmesine uygun şekilde ilave yapmazsa kendi vücudundaki besin depoları giderek azalır. Bu depolar azalınca gebe sağlığı bozulur ve ayrıca bebeğini de yeterince besleyemez ve bebek sağlıksız doğar. Yeterli beslenme olmazsa annede yorgunluk, halsizlik, kansızlık, kemik ağrıları görülürken fetüste düşük doğum ağırlığından ölü doğuma kadar uzanan çeşitli olumsuzluklar ortaya çıkar. Gebelik dönemlerini sağlıklı geçirmek, gebelikte olabilecek riskleri en aza indirmek, bebeğin istenilen ideal kilosuna erişmesini sağlamak, bebeğin yeterli ve gerekli besin depolarının oluşturmasına katkıda bulunmak, rahat bir lohusalık dönemi geçirmek, kaliteli süt oluşumunu sağlamak ancak gebelik boyunca dengeli ve çok düzenli beslenme alışkanlığı geliştirmek ve uygulamak ile mümkündür.
Hastane.com.tr,
10.06.2009 15:42
Arkadaşına Gönder
|
Yorum Yaz |
Yorumları Oku |
Benzer Haberler
Doğuda Tezek Hala Revaçta Erzurum'un Gecekondu Semtlerinde Büyükbaş Hayvan Dışkısı Olarak Bilinen Tezek, Yoksul Kesimlerin Gözde Yakacağı Olma Özelliğini Koruyor. Kömürün Tonu 800 YTL Olduğu İçin Alternatif Yacakacak Olan Tezekle Hem Isınıyor Hem de Yemeğini Pişirip, Çayını Demliyor.
Haberler.Com,
15.12.2008 15:41
Arkadaşına Gönder
|
Yorum Yaz |
Yorumları Oku |
Benzer Haberler
Bu Semaverler Çay Yerine Kafa Demliyor İstanbul'da, Transit Uyuşturucu Madde Kaçakçılığı ile Sokak Satıcılarına Yönelik Yapılan Operasyonlarda Toplam 313 Kilo Uyuşturucu Maddesi Ele Geçirildi. Çay Semaverlerinin İçine Zula Yapılmış Uyuşturucular Polisi Bile Hayrete Düşürürken, Yapılan Bazı Operasyonlar Polis Kamerası Tarafından Saniye Saniye Görüntülendi.
Haberler.Com,
24.06.2008 15:34
Arkadaşına Gönder
|
Yorum Yaz |
Yorumları Oku |
Benzer Haberler
Berberoğlu: "Bozüyüklü Çeşme Suyunu Rahatlıkla İçebilir" Bilecik'in Bozüyük İlçesindeki Karasu Kaynağından Gelerek Çeşmelerden Akan Su, Vatandaşların Evlerine İçilebilir Nitelikte ve Tertemiz Olarak Ulaştığı Belirtildi. Bozüyük Belediye Başkanı Ahmet Berberoğlu, "Karasu Kaynağından Gelerek Çeşmelerden Akan Su, Vatandaşların Evlerine İçilebilir Nitelikte ve Tertemiz Olarak Ulaşıyor. Bozüyüklüler Çeşme Suyundan Gönül Rahatlığı ile Su İçebilirler" Dedi.
Haberler.Com,
19.06.2008 11:59
Arkadaşına Gönder
|
Yorum Yaz |
Yorumları Oku |
Benzer Haberler
İngiltere Basınında Bugün İngiltere'de Muhalefetteki Muhafazakar Parti'nin İçişleri Sözcüsü David Davis'in, İnsan Haklarının Yavaş Yavaş Eritilmesine Karşı Bir Mücadele Platformu Yaratmak Gerekçesiyle, Azami Gözaltı Süresini Uzatan Yasal Değişikliğinin Kabulünün Ardından İstifası Bugün Bütün Gazetelerde Sayfalarca Haber ve Yorumla İşleniyor.
Haberler.Com,
13.06.2008 11:14
Arkadaşına Gönder
|
Yorum Yaz |
Yorumları Oku |
Benzer Haberler
Bu sayfada giriş kısmına yer verilen
haberlerin her türlü telif hakkı giriş metninin altında yer alan haber
kaynaklarına aittir. Haber girişlerine bu sayfada, telif hakları mevzuatına
uygun bir şekilde, bilgi vermek amacıyla yer verilmiştir ve tıklandıklarında
doğrudan doğruya haber kaynağının web sitesinde ilgili sayfaya geçiş
yapılır. 05.07.2009 01:03:36
